In TAO-YOGA vormt de 5 elementen-leer uit China de rode draad, het versterkt het lichaam en stimuleert het zelfgenezende vermogen. Een diepe en bewuste ademhaling draagt bij om gevoelsbewust & alert te bewegen. Gedurende de hele les is men zich bewust van een zachte, naar binnen gerichte blik/ glimlach ter bevordering van een diepe ontspanning.
TAO-YOGA bevordert een totale lichamelijke ontspanning tot diep in de botten. Taoïstische Meditatie zorgt voor verbinding van lichaam, geest en ziel en geven je een doel in het leven.
Chi-Kung is een eeuwenoude bewegingsleer die onderdeel is van de Chinese geneeskunst.
‘Chi’ betekent levensenergie en ‘Kung’ beoefenen.
Gedurende deze Chi-Kung les leer je de energie stroom, de interne beweging in je lichaam te voelen.
De 5 elementen-leer uit China vormt de rode draad en je wordt je bewust van het verloop van de meridianen (energiebanen in je eigen lichaam). De oefeningen worden langzaam, vloeiend en bewust uitgevoerd waarbij verbinding met jezelf centraal staat.
Deze wekelijkse Chi-Kung lessen kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, het kalmeren van de geest en het verbeteren van de concentratie.
PERSONAL TRAINING en COACHING met Andreas is geschikt voor iedereen die lenig, sterk en gezond wil worden en/of blijven en zeer effectief ter voorkoming en genezing van blessures en ter ondersteuning van chronische aandoeningen.
Een PILATES-MAT les bestaat uit verschillende series oefeningen die rustig, bewust, geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd worden en komen de gedachten geleidelijk steeds meer tot rust.
Het regelmatig beoefenen van de PILATES-MAT zorgt voor een lenig en sterk lichaam, een diepe ademhaling en een correcte lichaamshouding.
Andreas Jüstrich
Na het beëindigen van zijn danscarrière als solist bij het Scapino Ballet Rotterdam in 1996, heeft Andreas zich in New York omgeschoold tot GYROTONIC® instructeur en 4 jaar later tot YOGA docent. In februari 1997 opende hij zijn eigen bedrijf White Cloud Studio in Amsterdam. In 2005 introduceerde hij zijn eigen Yoga les en opleidingsmodule BODY DYNAMIC YOGA in Nederland. Daarnaast is Andreas gecertificeerde BODYCODE™ & PILATES-MAT instructeur, gediplomeerde MASSEUR & IOKAI SHIATSU therapeut en sinds zomer 2016 gecertificeerde UNIVERSAL HEALING TAO associate instructor.
Vanaf 2018 geeft Andreas personal training en groepslessen in Amsterdam en Nijmegen.
In het begin van zijn carrière als Personal Trainer en Coach trainde en begeleide Andreas voornamelijk professionele dansers van Het Nationale Ballet, Nederlands Danstheater, Folkloristisch Danstheater & Scapino Ballet en daarnaast mensen uit de theaterwereld. Het accent lag op revalidatie en blessure preventie. Inmiddels komen steeds meer reguliere klanten trainen om zich bewust te worden van hun lichaam en deze te versterken.
Zijn brede ervaring als balletdanser en Personal Trainer en Coach, maakt het hem mogelijk om gedurende een bewegingsles de cliënt te leren en te laten voelen hoe hij/zij het lichaam op een elegante, ontspannen en ergonomische manier kan bewegen en versterken. Andreas heeft een goed geschoold oog voor correcte lichaamshouding en verzorgt de cliënt met op maat gemaakte oefeningen ter stimulatie van het eigen lichaamsbewustzijn en ter ontspanning van lichaam en geest.
De bewegingslessen worden in een persoonlijke en rustige sfeer gegeven met veel aandacht voor de cliënt.
